| 기초건강검진 |
<수행방법>
바이탈리티 앱에 증빙 업로드
※ 바이탈리티 연도 내에 4가지 항목에 대해 각 항목 측정 당 1회 포인트 적립 가능(제출일이 속한 바이탈리티 연도 내 최대 1회 포인트 적립 가능)
<세부 수행방법>
① 회원 자격 부여 이후 의료법 제3조(의료기관)에서 규정한 의료기관에 방문하여 임상지표(BMI(체질량지수), 혈압, 총 콜레스테롤, 공복 혈당)를 측정한 결과를 제출하면, 해당 포인트가 적립
② 제출 증빙자료는 "회원이 측정한 건강 수치, 회원의 측정일자 및 피측정인인 회원의 이름, 3가지가 모두 명시된 문서 또는 화면" 증빙자료를 전자적 방식으로 전환하여 앱에 업로드하여 제출
③ 측정 결과는 측정일로부터 3개월 이내에 제출되어야 함
<활동당 적립 포인트>
BMI(체질량지수), 혈압, 콜레스테롤, 혈당의 4가지 항목 각각에 대해
• 측정 시 각각 1,000포인트 적립
• 정상기준 충족 시 추가로 각각 1,500포인트 적립
[기초 건강 검진에서의 건강 수치 항목 및 정상 기준]
- BMI(체질량지수) : 18.5 이상 25 미만
- 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만
- 총 콜레스테롤(TC) : 200mg/dL 미만
- 공복혈당 : 100mg/dL 미만
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
10,000포인트
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바이탈리티
나이측정
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<수행방법>
바이탈리티 앱에서 수행
※ 바이탈리티 연도 시작일을 기준으로 6개월에 한 번씩 포인트 적립 가능(바이탈리티 연도 내 최대 2회 적립)
<세부 수행방법>
① 바이탈리티 앱을 통해 수행하는 자가 진단으로 각 질문에 응답하면 바이탈리티 나이가 측정되며, 해당 포인트가 적립
② 진단항목
- 일반 건강 항목(키, 몸무게, 허리둘레, 혈압 등)
- 흡연 및 음주 항목(흡연 여부,흡연량, 음주 여부, 음주량 등)
- 라이프 스타일 항목(음식 섭취 종류, 소금 섭취, 운동량 등)
<활동당 적립 포인트>
500포인트
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
1,000포인트
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| 영양 균형 진단 |
<수행방법>
바이탈리티 앱에서 수행
※ 바이탈리티 연도 시작일을 기준으로 6개월에 한 번씩 포인트 적립 가능(바이탈리티 연도 내 최대 2회 적립)
<세부 수행방법>
① 바이탈리티 앱을 통해 수행하는 자가 진단으로 각 질문에 응답 후 진단 결과를 받으면, 해당 포인트가 적립
② 진단항목 : 식사 주기, 간식량, 식이섬유, 나트륨 섭취, 음료 섭취, 유제품, 패스트푸드 섭취, 임신 여부 등
<활동당 적립 포인트>
500포인트
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
1,000포인트
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| 금연 선언 |
<수행방법>
바이탈리티 앱에서 수행
※ 바이탈리티 연도 시작일을 기준으로 연도 내 한 번 포인트 적립 가능(바이탈리티 연도 내 최대 1회 적립)
<세부 수행방법>
① 회원이 직접 바이탈리티 앱을 통해 금연 선언일 기준으로 최근 3개월간 금연 중이라는 사실에 대해 확인하면, 해당 포인트가 적립
② 이에 대한 별도의 증빙 자료는 제출하지 않음
<활동당 적립 포인트>
1,000포인트
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
1,000포인트
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| 활동측정 |
<수행방법>
바이탈리티 앱에 연동된 신체활동 앱 또는 디바이스가 신체 활동 측정 가능하도록 설정한 후 신체 활동을 수행하고 기록
<세부 수행방법>
① 회원의 걸음 수, 심장박동 수는 회사가 정한 신체 활동 측정 및 기록 가능 앱 또는 디바이스(예를 들어, S-Health, Apple Health, Fitbit, Inbody 등)를 통해 측정 및 기록
② 앱 또는 디바이스에서 측정된 회원의 활동 정보는 바이탈리티 앱을 실행시키면 자동으로 바이탈리티 앱에서 데이터를 확인
③ 만약 활동정보가 앱 또는 디바이스에 기록되지 않거나, 기록된 일자를 기준으로 차주 목요일 00시 전까지 바이탈리티 앱을 실행시키지 않을 경우, 해당 활동으로 인한 포인트 적립은 되지 않음
※ 포인트 적립을 위해서는 위의 앱 및 디바이스 중 하나 이상을 바이탈리티 앱과 연동하는 사전 작업을 회원이 수행하여야 함. 만약 회원이 해당 사전 작업을 수행하지 않아 발생한 포인트 적립 제한에 대해서는 회사가 책임지지 않음
<활동당 적립 포인트>
아래의 기준으로 최소 50포인트, 최대 100포인트 적립
걸음 수
- 일일 걸음 수 7,500 걸음 이상 12,500 걸음 미만 : 50포인트
- 일일 걸음 수 12,500 걸음 이상 : 100포인트
심장 박동 수
- 회원의 일일 최대 심장 박동 수의 60% 이상 70% 미만을 30분 이상 60분 미만 동안 유지 : 50포인트
- 회원의 일일 최대 심장 박동 수의 70% 이상을 30분 이상의 시간 동안 유지 : 100포인트
- 회원의 일일 최대 심장 박동 수의 60% 이상 70% 미만을 60분 이상 동안 유지 : 100포인트
① 회원의 걸음 수, 심장 박동 수는 왼쪽의 "세부수행방법"의 앱 또는 디바이스 중 하나를 통하여 측정 및 기록됨
② 위 걸음 수, 심장 박동 수에 따라 부여되는 포인트는 포인트 적립기준별로 각각 부여되고 각각의 적립기준별 포인트는 합산되지 않고 부여된 포인트 중 더 높은 포인트를 기준으로 적립되며, 일일 동안 적립되는 포인트의 최대한도는 100포인트로 제한됨
※ 예로, 일일 동안 측정된 전체 측정치가 (1)일일 걸음 수 7,500걸음 이상 12,500걸음 미만(50포인트)이고, (2)회원의 일일 최대 심장 박동 수의 70% 이상을 30분 이상의 시간 동안 유지(100 포인트)인 경우, 부여된 50포인트와 100 포인트를 합산하지 않고 둘 중 더 높은 100포인트를 해당일의 포인트로 적립하게 됨
③ 위 걸음 수, 심장 박동 수를 측정하는 방식 및 기준은 왼쪽의 "세부수행방법"의 앱 및 디바이스의 정책에 따름
④ 회원이 다수의 앱 및 디바이스를 사용하는 경우, 가장 포인트가 많이 적립될 수 있는 신체 활동(걸음 수, 심장 박동 수)을 측정 및 기록한 앱 또는 디바이스 중 하나의 신체활동 측정치를 기준으로 적립되는 포인트가 결정됨
⑤ 각 앱 및 디바이스에서 일일(기준일의 자정부터 다음 날 자정까지 24시간)동안 측정된 걸음 수, 심장 박동 수의 각 측정치를 기준으로 위 표에 정해진 바에 따라 적립 포인트가 결정되며, 포인트 적립 상세는 위 ②호에 따름
⑥ 위 심장 박동 수의 일일 최대 심장 박동 수는 (220-회원의 만 나이) bpm 으로 정의됨
⑦ 위 심장 박동 수는 회원이 선택한 앱 또는 디바이스의 기능에 따라 측정이 불가할 수 있음
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
15,000포인트
※ 일일 최대 100포인트 한도 내 적립 가능
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| 마음건강진단 |
<수행방법>
바이탈리티 앱에서 수행
※ 바이탈리티 연도 시작일을 기준으로 6개월에 한 번씩 3가지 항목에 대해 각 항목 수행 당 1회 포인트 적립 가능(바이탈리티 연도 내 최대 2회 적립)
<세부 수행방법>
스트레스, 심리 상태, 사회적 연계의 3가지 항목 각각에 대해, 수행 시 각각 적립
<활동당 적립 포인트>
각각 200포인트
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
1,200포인트
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정밀검진
및 예방접종
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<수행방법>
바이탈리티 앱에 증빙 업로드
※ 바이탈리티 연도 내에 정밀검진, 예방 접종의 2가지 카테고리에 속하는 각 세부 항목 수행 당 1회 포인트 적립 가능(제출일이 속한 바이탈리티 연도 내 최대 1회 적립, 단, 예방 접종 중 B형 간염 예방 접종은 바이탈리티 연도와 관계 없이 1회만 포인트 적립 가능)
<세부 수행방법>
① 회원 자격 부여 이후 의료법 제3조(의료기관)에서 규정한 의료기관에 방문하여 정밀검진, 예방 접종 카테고리에 속하는 세부 항목을 수행하고, 그 결과를 바이탈리티 앱을 통해 제출하면, 해당 포인트가 적립
② 수행 결과는 수행일로부터 3개월 이내에 제출되어야 함
③ 제출 증빙자료 : 회원이 수행한 정밀 검진 및 예방 접종의 세부 항목 내역, 회원의 수행일자 및 수행한 회원의 이름 3가지가 모두 명시된 문서 또는 화면
④ 각 카테고리별 세부 항목
[정밀 검진 카테고리]
유방조영술, 자궁경부암 검사, HIV 항체 검사, 대장내시경 검사(혹은 분변잠혈 검사), 안과 검진, 치과 검진
[예방 접종 카테고리]
독감, 폐렴, 대상포진, B형 간염
<활동당 적립 포인트>
각각 1,000포인트
(단, 정밀 검진 카테고리 : 합산 최대 6,000포인트 적립 / 예방 접종 카테고리 : 합산 최대 4,000포인트 적립)
<바이탈리티 연도 내 최대 적립 가능 포인트>
10,000포인트
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