근막통증 증후군 | 카드뉴스

A씨와 B씨가 야근을 하던 중 갑자기 B씨가 통증을 호소해요. 무슨 일이죠?

갑자기 왜 그랬던 걸까요? 통증의 원인을 알아봐요.

B씨는 최근 목과 어깨로 이어지는 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느끼고 있어요. 원인은 바로 근막통증 증후군 때문이에요.

근막통증 증후군은 오랜 시간 피로가 누적되면서 발병하는 대표적인 직업병이에요. 따라서 평소 바르게 앉는 생활습관을 가져야 해요.

B씨처럼 구부정한 자세로 목을 내밀고 앉아있게 되면 통증이 발병하기 쉬워요.

그렇다면 A씨는 어떨까요??

오호! A씨는 일어나서 가볍게 어깨를 돌려 주고 있네요. 오래 앉아 있었다면 A씨처럼 일어나 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어 주는 것이 좋아요.

물론 의자에 앉을 때도 A씨처럼 엉덩이를 의자 안쪽에 붙여 정자세로 앉아야 통증이 발생하지 않아요!

B: 계속 통증이 느껴지는데 어떡하지? / A: 휴식을 취하면 증상이 완화되지만 통증이 계속되면 만성화가 된 거야. 얼른 진료를 받아!

항상 고생하시는 직장인분들! 일보다 중요한 것은 여러분의 건강입니다. 여러분을 괴롭히는 근막통증 증후군 더 이상 방치하지 마세요!!