내가 잠 못 드는 이유, 전기장판에 있다? | 카드뉴스

요즘 쉽게 잠들지 못하고 잘 때 땀이 계속나요.. 혹시 몸에 이상이 있는 걸까요?

큰 문제가 생긴 것은 아니고… 전기 장판이 수면을 방해해서 생긴 현상 같네요. 이런 사실 모르셨죠?

온도는 수면에 결정적인 역할을 하는데요. 깊은 수면을 위해서는 체온이 평소보다 1~1.5℃ 정도 내려가야 해요.

하지만 전기장판을 틀어 체온이 높은 상태가 유지되면 뇌가 수면 상태로 쉽게 전환되지 못해 숙면을 이루지 못하게 되는 거죠.

땀을 흘리는 이유도 잠을 자려는 몸의 반응으로 체온 조절이 필요해 일어나는 것이에요.

심한 경우에는 탈수 현상도 일어날 수 있어서 주의가 필요해요.

전기장판 사용 시 나오는 전자파도 수면을 방해하는데요! 저온 화상의 위험도 있어 자기 전에 꼭 끄고 자는 것을 추천해요!

전기장판이 수면을 방해해서 그랬던 거군요! 하지만 추위를 많이 타서 따뜻하게 자고 싶은데, 어떻게 하면 좋을까요?

잠들기 전까지 전기장판을 틀었다가 자기 전에 끄고 자면 혈관 확장을 도와 원활한 숙면을 도울 수 있어요!

하루의 완벽한 마무리와 상쾌한 시작을 위해 전기장판은 잠시 끄고 숙면하세요!